Voici quelques vidéos faites par notre équipe pendant le 1er confinement.

Ces vidéos ne se substituent pas à une rééducation, prenez conseil auprès d'un professionnel de santé si besoin et consultez si les douleurs persistent.

Vous venez de vous tordre la cheville? voici quelques conseils pour vous remettre sur pied!

Suite de la phase 1 de l'entorse de cheville.

Cette phase peut être commencer une ou deux semaines après l'entorse en fonction de la douleur et l’œdème et peut aller jusqu'à 6 semaines.

Dernière partie pour rééduquer votre cheville à la maison.

Cette phase peut être attaquée au bout de 3-4 semaines sur une petite entorse et à 6 semaines sur une entorse plus grave, à voir en fonction de la douleur.

Vous faites une petite pause pendant votre télétravail? Cette petite séance va vous faire du bien...

Quelques exercices simples pour faire travailler sa région cervicale.

Voici la 2e partie, un peu plus compliquée, de la vidéo de Vincent sur les cervicales.

D'autres vidéos sont disponibles sur notre chaîne Youtube: Les kinés versaillais